2020年11月27日2020年11月27日投稿者: WEAVE WORKS

スロージョギング

弥彦山と多宝山　秋深し・・・乗れそうな雲

私の健康法は、数年前に出合った「スロージョギング」です。

15分で、体がポカポカ。

30分で、じんわり汗。

外でやるのは、ちょっと恥ずかしい。

家の中で、いつでもやれます。